Vědomé stravování: Jak zpomalit a proměnit obyčejné jídlo v každodenní rituál
Kdy jste si naposledy opravdu vychutnali oběd? Bez telefonu, pracovních zpráv a myšlenek na další povinnosti? V každodenním shonu se z jídla často stává jen další položka na seznamu úkolů. Přitom právě chvíle strávená u stolu může být příležitostí zpomalit, odpočinout si a věnovat pozornost sobě. Vědomé stravování, známé také jako mindful eating, nabízí jednoduchý […]
Zobrazit více